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●第二部第二篇【龜兔賽跑(下),兔子順利戒菸成功?】
發布單位:
健康促進科
發布日期:
110-12-06
提供單位:
健康促進科
詳細內容:
登登登登 登登登登!
 
要戒菸就看過來!就在12/10!下午18:00,蔡阿嘎頻道推出的 「龜兔賽跑(下),兔子順利戒菸成功?」就要上線啦!
小道消息也不再小道,眾所周知有抽獎活動,還不快馬加鞭照過來!
 
跟著我挑戰再挑戰,擁有全新的光明未來!
即將迎來我與小兔的比賽,同時也是我與菸癮的世紀大對決!
這段時間我做了多少的努力,面對多少次內心黑暗…….
最後發現,其實吸菸最大的原因之一是內心的不安與徬徨、孤獨與冰冷阿…
但就在堅忍之下,我悟出箇中奧秘,得出戒菸核心─
 
「心◎戒
 
這段期間,我除了透過這句心法來練功,加上小兔家族祖傳的「戒菸四步」,讓我得到飛入上天的健康生命力!!!
 
為了苦海眾生,我分享給大家美妙的「戒菸四步」─
 
戒菸4步驟:
SET—設定戒菸日:選定戒菸日,跨出戒菸步伐
Tell—公告戒菸日:昭告親友戒菸決心
Anticipate—預期困難,對抗菸癮:預期並暸解困難,勇敢對抗菸癮
Remove—清理環境:移除吸菸念頭的誘因,如菸品、煙灰缸等 
一起來遁入無菸境地!
阿~達~~~!
#蔡阿嘎YouTube頻道 
#世紀大對決
#無菸境地
#「桃園市政府 無菸網」:https://reurl.cc/NZKZ5q
最後更新日期:110-12-07
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